健康で長生きできる暮らし方～室内温度と健康の深い関係～

こんにちは！くらはし建築の広報担当、鍋田です。
先日、お休みをいただいて祖母が暮らす、北海道に帰省してきました！

あたり一面雪景色で、娘も大喜び⛄✨お天気も良く、北海道にしてはあたたかくて（といっても５℃くらい）雪遊びもしっかり満喫できました！

なぜ北海道の家はあたたかいのか？

室温と健康寿命の関係

「健康寿命」という言葉をご存じですか？

単に長生きするだけでなく、「健康に暮らせる年数」を指します。健康寿命を延ばすためには、食事や運動も大切ですが「住環境」も大きな要素の一つです。

例えば、以下のデータがあります。

つまり、家の中の温度が暖かいかどうかが、そのまま健康に直結しているのです。

岡崎市でも「暖かい家」に住むべき理由

「でも、北海道と違って岡崎市はそこまで寒くないし…」と思われるかもしれません。

しかし、冬の朝晩は0℃以下に冷え込むこともあり、暖房をしない室内では室温が10℃を下回ることもあります。夜中に暖房を切ると朝には布団から出られないほど寒くなってしまいます。

また、岡崎市のような温暖な地域では「夏の暑さ」も問題です。高気密・高断熱の家は「冬に暖かい」だけではなく、「夏に涼しい」というメリットもあります。外の暑さを遮断し、室内の冷房効率を高めることで、夏場の熱中症リスクを減らすことができます。

くらはし建築の家で実現する、健康的な暮らし

くらはし建築では、健康と快適性を重視した家づくりを行っています。特に「高気密・高断熱」「24時間計画換気」は、住む人の健康を守るために欠かせない性能です。

1. 冬は暖かく、ヒートショックを防ぐ

   • 室温が安定し、血圧の急激な変動を防ぐ。

   • 家の中で厚着をしなくても快適に過ごせる。

2. 夏は涼しく、熱中症リスクを減らす

   • 冷房の効率が良くなり、エアコンの電気代も節約できる。

   • 夜間も室温が下がりすぎず、安眠できる。

3. 結露を防ぎ、カビやダニの発生を抑える

   • 健康被害の原因となるカビやダニが発生しにくくなる。

   • 喘息やアレルギーを持つ方にも優しいクリーンな環境。

【まとめ】家の性能にも目を向けて、健康で長生きできる暮らしを

家の中の環境は、住む人の体に大きな影響を与えます。真冬の北海道の冷え込みほどではありませんが、岡崎市の冬も朝晩の寒さは厳しく体への負担は大きなものです。特に、高齢になってからの住環境は、健康寿命を大きく左右します。家じゅうがあたたかく、温度差のない家は住む方の体に与えるストレスを最小限にして、心筋梗塞や脳卒中などのリスクを軽減し、疲れにくく、健康的な毎日を送ることができます。

これから家を建てるなぜひ、「冬に寒くない」「夏に暑くない」「一年中快適に過ごせる」家を建ててほしいと思います。ぜひ、住宅性能にも目を向けてみてください。